红糖是个宝,怎么吃知道吗?

2018-02-01 16:13:42 来源:39健康
  红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。   红糖是个宝,病毒全赶跑。为自己和身边人的健康,花一分钟看看,对你绝对有帮助!   1、红糖+绿茶   补血益气:红糖绿茶共同冲泡,含有大量的叶酸和微量元素,能促进造血细胞的再生,造血功能会加强,预防和改善贫血症状。   清热调血:红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会上火也不会太寒,适合所有人群食用。   2、红糖+姜   防治感冒:如果受了风寒,喝一杯热红糖姜茶,几分钟即可感觉到出汗排毒,比吃感冒药还好用。   改善手脚冰凉:手脚冰凉的人,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天。   改善痛经:痛经的妹子都知道和红糖水,其实只要在红糖水中再加点生姜,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕。   3、红糖+鸡蛋   预防乳腺癌:经科学研究表明,每周坚持吃红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的机率会降低。因为鸡蛋中含有的维生素D有助于预防乳腺癌。   生发养发:蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生女生都可以吃。   4、红糖+枸杞   清肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,对眼睛极佳,配合红糖食用能清肝明目‘改善视力。   这些人喝红糖水煮鸡蛋有好处   1、经期女人:调经养胃   红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。   不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。   2、怀孕女人:利于产妇排出恶露   孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。   孕妇正确吃红糖煮鸡蛋的方法:准妈妈杂怀孕期间最好不吃或少吃红糖煮鸡蛋。孕期饮食要多元化,营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素片,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。   3、养颜的女人:排毒滋润   红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。 红糖水也可以加入白木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。   红糖煮鸡蛋的做法   材料准备:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。   取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。   待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。

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