“低头族”请注意,长时间玩手机小心干眼症盯上你

2018-01-22 11:20:09 来源:环球网
  干眼症:由于眼睛得不到足够泪液的湿润和润滑,造成角结膜干燥而导致的综合征。主要症状有干涩、疲劳、烧热感、异物感、磨砂感,有些人还会出现眼部充血、刺痛、注意力集中困难等情况。   冬天是“干眼症”的高发季节,特别是这两天,气温持续处于阴冷潮湿状态,办公室、家里、车里开空调的机会多了,干眼症患者逐渐增多。   在鄞州人民医院眼科,一位医生半天门诊量约为50位眼病患者,其中一半患者是因为眼睛有异物感、干涩、眼酸、发痒、流泪等干眼症状,比平时增加约三成,其中有很大一部分是年轻白领。   宁波市眼科医院干眼门诊,上周收治了100多例干眼症患者,一问基本上都是因为在空调房里长期使用手机、平板电脑等电子产品引起。   □通讯员陈贞贞郑瑜金报记者贺艳   冬天阴冷干燥   易导致泪液蒸发增加   前几天,宁波市眼科医院干眼门诊接诊了一位典型的干眼症患者。36岁的刘先生是一位公司职员,由于工作原因,一天基本上都在办公室对着电脑处理文件。不巧的是,他的位置上方是空调的出风口。“到年底了,公司要处理的事情很多,几乎每天都要加班。刚开始只是觉得眼睛干,看东西也有点模糊。没想到今天起床照镜子,发现两只眼睛红得跟兔子一样,这不会是得了红眼病吧?”   检查后,医生告诉刘先生,这不是红眼病,而是干眼症,原因就是长时间在空调房里盯着电脑引起的。   “眨眼是保护眼睛的一种自主运动,它对眼球可以起到滋润作用,同时,眨眼时,眼睑会分泌出油脂,随着眨眼运动均匀地分布在眼球上,能防止泪液的蒸发,从而保持眼睛的湿润。当您长时间面对电脑、看电视时,眨眼的次数减少,从而引起泪液和油脂分泌减少。”鄞州人民医院眼科副主任医师张元钧说,冬季天气阴冷干燥,易导致泪液蒸发增加,如果身处空调房间内,泪液的蒸发就更明显。   电脑垫高对颈椎好   但容易得干眼症   现在很多办公室白领喜欢把电脑显示屏垫高,觉得这样对颈椎好。实际上,眼科专家通过研究发现,长时间向上看电脑屏幕,更容易患干眼症。昨天在采访时,宁波市眼科医院干眼门诊副主任医师文丰,以及鄞州人民医院眼科副主任医师张元钧都提到了这一点。   为什么把电脑显示屏垫高更容易导致干眼症?张元钧解释说,对着电脑时间长了,眼睛原本就容易干燥,再把电脑屏幕抬高,眼睛长时间朝上看,势必会造成眼球暴露在空气中的部分更多,容易导致更多的泪液蒸发。   那电脑显示屏怎么摆放来得更科学?张元钧建议,屏幕中心低于眼睛注视水平10-20度为最佳,注视角度比水平线低15度左右,人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离,可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适,如颈部和背部酸痛等。   如果因为工作原因,无法避免长时间在空调房里使用电子产品,文丰建议在电脑边放一个加湿器,此外可以适当多喝水,及时给身体补充水分。   如何预防干眼症?   还是要少用电子产品   在眼科门诊,还有一部分人是因为自行滴眼药水,反而把原本不严重的干眼症给耽误了。   有一名20多岁的姑娘因为眼睛干涩、发痒,觉得这么一点小毛病不应该上医院,自行去药店买眼药水滴眼,结果适得其反,眼睛非但没治好,反而更严重了,导致角膜上皮的损伤。   在此,两位医生都再三提醒,现在市面上眼药水的品种很多,有的含防腐剂,有的含有激素,如果没有医学背景,很难自行辨别。最可靠的办法还是及时到医院就诊,在医生的指导下正确使用眼药水。   当然了,预防干眼症,效果最好最快的还是减少使用手机、平板电脑、电脑等电子产品。研究表明,人们在说话的时候,眨眼次数是平均一分钟15-16次,而对着电脑屏幕的时候,眨眼次数只有每分钟5-6次。眨眼次数减少也意味着泪液的清除和更新也相应地减少。   最后还建议大家,每隔一小时至少让眼睛休息一次,绝对避免长时间盯着一个方向看和连续操作。

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